Йога Тур в Армению / 7 дней

Йога тур в Армению это не просто путешествие в другую страну, это путешествие в здоровую и свободную от стресса жизнь. Это также прекрасная возможность углубить собственную практику йоги или попробовать начать регулярно заниматься в атмосфере красот горной природы Армении и энергетики древних мест, где можно отвлечься от забот и погрузиться в себя.

Преподаватель йоги Катя Логунова (опыт личной практики около 10 лет, преподавания – более 8 лет, полученный в Индии международный сертификат RYS-500). Катя родилась и выросла в Москве и сейчас постоянно живет в Армении. Она ведет групповые и частные занятия хатха-йогой как с начинающими, так и с продвинутыми студентами, а также занятия для беременных и мягкую йогу, стараясь всегда уделить внимание каждому, помогая научиться правильному дыханию и оптимальной отстройке тела в позах. Катя убеждена, что йога – это не просто набор физических упражнений, а система знаний, которая может изменить повседневную жизнь, сделав каждого сильнее физически и духовно, улучшить качество жизни, раскрывая внутреннее ощущение счастья.

День 1: Ереван

Встречаем группу в аэропорту, размещаемся в гостинице и сразу же идем гулять по Еревану. В течение пешей прогулки вы ознакомитесь с городской архитектурой, увидите достопримечательности, которые являются визитной карточкой Еревана.

Во время обеда мы познакомимся друг с другом, расскажем подробнее о предстоящих походах и занятиях йогой.

Вечером проведем наше первое занятие. После перелета и насыщенного дня занятие будет направлено на восстановление сил и расслабление.

Ночевка в Ереване.

День 2: Гарни – Гегард – Симфония камней

Начнем день с небольшого занятия, посвященного дыхательным упражнениям и введением в медитацию (далее в течение тура мы будем регулярно останавливаться для медитаций у древних строений).

Далее мы отправимся к языческому храму Гарни, после осмотра которого спустимся в ущелье реки Азат. Ущелье славится своими базальтовыми столбами, которые  появились вследствие действия вулканической лавы. В результате этих геологических процессов возник потрясающий симметричный природный памятник, который также называют «симфонией камней».

В Азатском ущелье мы проведем полуторачасовое занятие йогой, после которого побываем в монастырском комплексе Гегард, который вырублен прямо в скале.

Ночевка в селе Гохт.

Детали дня:

• Местоположение — Котайкская область
• Расстояние от Еревана — 37 км
• Протяженность маршрута — 5 км
• Степень сложности — легкий
• Лучшее время для похода — май – октябрь

День 3: Арагац

Средневековая крепость Амберд находится на склонах Арагаца. После ознакомления с комплексом мы помедитируем в тишине крепостных стен.

От  Амберда мы отправимся к озеру Кари. Озеро расположено на высоте 3200 м над уровнем моря, на плато, под горными пиками. Именно вблизи озера мы займемся йогой (интенсивная практика 1,5 часа).

Мощнейший по своей энергетике и красоте потухший вулкан Арагац является высшей точкой современной Армении. Имеет 4 вершины. Между ними расположен гигантский и живописнейший кратер.

Ночевка в Ереване.

Детали дня:

• Местоположение — Арагацотнская область
• Расстояние от Еревана — 130 км
• Протяженность маршрута — 5 км
• Степень сложности — легкий
• Лучшее время для похода — май – октябрь

День 4: По дороге в Южную Армению

Утром четвертого дня отправляемся на юг Армении и оказываемся в IV веке. Мы увидим известный и значимый храм– Хор Вирап. Храм построен на глубокой яме, где в IV веке был заточен Григорий Просветитель, который провел там около 13 лет. Спустимся в яму и попробуем понять что чувствовал Григорий в годы заточения. А еще окрестности Хор Вирапа известны тем, что оттуда гора Арарат видна как на ладони. После осмотра территории храма, мы проведем медитацию, погружаясь в энергетику этого древнего места.

Высокогорная крепость на краю обрыва

Хронологически шагая по истории оказываемся в V веке, когда была построена крепость, которая является одной из наиболее хорошо сохранившихся крепостей Армении. Она с трех сторон окружена круто обрывающимися скалами. Имеет мощные крепостные стены с полукруглыми башнями, высота которых достигает 8-10 метров, ширина 3-4 метра. Об этой крепости сложено много легенд и сказаний связанных с именем одного из великих армянских царей.

Подъем к крепости Смбатаберда будет молчаливым походом. Практика молчания и соблюдения тишины – одна из важных и полезных практик в йоге. Прогулка в тишине (silent walk) является формой активной медитации. Во время подъема мы будем сосредоточены на дыхании,  собственных шагах и наблюдении за окружающей нас природой.  После ознакомления с крепостью, мы проведем восстанавливающее занятие йогой (примерно 60 минут).

Далее мы продолжим наш путь к заброшенному монастырскому комплексу XI века, от которого спустимся в село, которое в свое время было укрепленным средневековым городом.  

Ночевка в Вайоц Дзоре.

Детали дня:

• Местоположение — Вайоцдзорская область
• Расстояние от Еревана — 180 км
• Протяженность маршрута — 12 км
• Степень сложности — средний
• Лучшее время для похода — май – октябрь

День 5: По склонам Тексарских гор

Утро начнем с дыхательных упражнений и медитации на природе, после которых начнем восхождение по узким ущельям к монастырю, который находится на склонах Тексарских гор. Восхождение будет происходить в тишине с концентрацией на собственное дыхание, тропу и шаги.

Среди могил в церковном дворе нашел свой последний приют известный армянский военачальник и государственный деятель Гарегин Нжде. Каждый год 17 июня, в честь его дня рождения, армяне со всех концов мира приезжают и совершают паломничество до монастыря. Во время похода с высоты птичьего полета будет видна вся Вайоцдзорская область.

Ночевка в Вайоц дзоре.

Детали дня:

• Местоположение — Вайоцдзорская область
• Расстояние от Ехегиса — 26 км
• Протяженность маршрута — 15 км
• Степень сложности — средний
• Лучшее время для похода — май – октябрь

День 6: Отдых на берегу Севана

Утром отправляемся к озеру Севан через Варденяцкий (Селимский) перевал.

По дороге увидим Орбелянский караван-сарай. Это единственный хорошо сохранившийся караван-сарай. Построенный вдоль перевала Варденяц он когда-то принимал проходящих мимо усталых путников с их животными. Сейчас караван-сарай не служит своей цели и открыт для посетителей желающих изучить быт людей тех времен.

Рядом с караван-сараем мы проведем дыхательные упражнения и медитацию.

После по перевалам, мы спустимся к сокровищу, которое абсолютно вне времени, к вечному и прекрасному озеру Севан. Озеро находится на высоте  1900 м, его называют жемчужиной армянских гор и в этой метафоре отражена вся суть отношения к Севану. Озеро, окруженное горами, постоянно меняется в зависимости от сезона и своим видом реагирует на малейшее изменение  погоды, даже от передвижения облаков, от света и тени оно может измениться до неузнаваемости. Впрочем, все это надо увидеть самим.

Далее посетим монастырь Севанаванк, который расположен на полуострове Севан.

Рядом с озером мы проведем занятие йогой, интенсивное или восстанавливающее в зависимости от самочувствия группы и погоды (1,5 часа).

Детали дня:

• Местоположение — Гехаркуникская область
• Расстояние от Еревана — 140 км
• Протяженность маршрута — 5 км
• Степень сложности — легкий
• Лучшее время для похода — май – октябрь

День 7: Солнечный Ереван

Утром в гостинице мы проведем наше последнее занятие йогой. Перед отъездом в аэропорт успеем прогуляться по Еревану. В двух шагах от площади Республики находится популярный городской рынок для покупки сувениров, носящий имя «Вернисаж». На рынке можно приобрести все — так что на покупки сувениров не будем тратить время в остальные дни.

Прощание, обмен контактами с новыми друзьями и трансфер в аэропорт.

В стоимость услуг входит:

• работа гида
• работа преподавателя йоги
• транспорт
• ночевки в отелях
• все переезды по программе
• питание на весь период программы

 

В стоимость услуг не входит:

• прокат личного снаряжения
• алкогольные напитки

 

Список снаряжения:

• коврик для йоги
• ‎удобная свободная одежда для занятий йогой
• треккинговые ботинки / треккинговые кроссовки
• сменная пара обуви (кроссовки или сандалии)
• рюкзак
• теплая одежда
• удобная, непромокающая или быстросохнущая одежда
• плащ-дождевик
• солнцезащитные очки
• головной убор
• фонарик
• гамаши
• треккинговые палочки
• личная аптечка
• средство защиты от солнца

 

Для бронирования тура, а также по всем вопросам свяжитесь с нами.

Горные и пешие походы по Армении