Поход в жаркую погоду

Поход в жаркую погоду

Поход в жаркую погоду может показаться проще похода в холодную погоду, и в некотором смысле это правда. Однако, если вы недооцениваете опасность походов под палящим солнцем, это может привести к неприятным и болезненным последствиям. Ниже представлены некоторые пункты, которые будет полезно учесть во время походов летом.

Поход в жаркую погоду

Поход в жаркую погоду

Распределение времени

Правильное распределение времени – одна из самых важных вещей в походной культуре. Всё становится намного важнее, когда есть проблемы с погодой. В зависимости от того, в какую погоду вы отправляетесь в поход, вы должны соответственно распоряжаться своим временем. Поэтому, отправляясь в поход в жаркую погоду, главное помнить о солнце. Будет лучше начать поход рано утром и продолжить поход после 15:00. Во время привала можно найти или создать тенистое место и пообедать.

Поход в жаркую погоду

Поход в жаркую погоду

Вода

Очень часто участники походов забывают пить воду. Однако гидратация организма – одна из самых важных вещей во время походов, особенно если вы отправились в поход в жаркую погоду. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы восстановить энергию, которую вы теряете во время ходьбы и пребывания под солнцем. При нехватке воды, организм не получает достаточно питательных веществ и быстро устаёт. Это и есть обезвоживание. Сухой воздух в условиях большой высоты способствует обезвоживанию.

Поход в жаркую погоду

Вода

Когда мы вдыхаем сухой воздух, он “впитывает” влагу из нашего тела, а при выдохе эта влага покидает наше тело (если вас интересует тема обезвоживания, можете прочитать нашу статью об этом). Пейте много воды перед походом, и не забывайте пить её во время похода.

Защита от солнца

Конечно, одна из опасностей во время походов в жаркую погоду – это солнечный ожог. Чтобы защитить свою кожу, в первую очередь нужно нанести солнцезащитный крем на все открытые части тела. Затем, нужно максимально закрыть своё тело от прямых солнечных лучей.

Поход в жаркую погоду

Поход в жаркую погоду

Футболки с длинными рукавами и брюки, сделанные из дышащих синтетических материалов идеальны для максимальной защиты. Необходимо также носить походную шапку с широкими полями, чтобы защитить лицо и избежать солнечного удара. Обязательно возьмите с собой солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от сильных солнечных лучей.

Походные ботинки

Старайтесь не носить водонепроницаемые походные ботинки во время походов летом. Такие ботинки больше подходят для холодной и дождливой погоды, так как имеют функцию сохранения тепла. Если носить эту обувь летом, ваши ноги будут сильно потеть. В жарких и влажных условиях лучше носить лёгкие и дышащие ботинки.

Поход в жаркую погоду

Поход в жаркую погоду

Как правило, поход в жаркую погоду легче похода в холодную погоду. Поскольку летом дни длиннее, вы можете также наслаждаться вечерними походами и встречать закаты в горах. Просто помните об этих нюансах и отправляйтесь в незабываемые и безопасные походы.

Авторские права на эту статью принадлежат armgeo.am. Содержание статьи может цитироваться или использоваться на других сайтах только с активной ссылкой на источник.

Горные и пешие походы по Армении

Восхождение на гору Димац
Восхождение на Аждаак
Восхождение на Арагац
Мтналич
Восхождение на Северную вершину
Восхождение на гору Еранос
Северная вершина Арагаца
Поход от озера Кари
Поход в Розовое ущелье