Поход в жаркую погоду может показаться проще похода в холодную погоду, и в некотором смысле это правда. Однако, если вы недооцениваете опасность походов под палящим солнцем, это может привести к неприятным и болезненным последствиям. Ниже представлены некоторые пункты, которые будет полезно учесть во время походов летом.
Поход в жаркую погоду
Распределение времени
Правильное распределение времени – одна из самых важных вещей в походной культуре. Всё становится намного важнее, когда есть проблемы с погодой. В зависимости от того, в какую погоду вы отправляетесь в поход, вы должны соответственно распоряжаться своим временем. Поэтому, отправляясь в поход в жаркую погоду, главное помнить о солнце. Будет лучше начать поход рано утром и продолжить поход после 15:00. Во время привала можно найти или создать тенистое место и пообедать.
Поход в жаркую погоду
Вода
Очень часто участники походов забывают пить воду. Однако гидратация организма – одна из самых важных вещей во время походов, особенно если вы отправились в поход в жаркую погоду. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы восстановить энергию, которую вы теряете во время ходьбы и пребывания под солнцем. При нехватке воды, организм не получает достаточно питательных веществ и быстро устаёт. Это и есть обезвоживание. Сухой воздух в условиях большой высоты способствует обезвоживанию.
Вода
Когда мы вдыхаем сухой воздух, он “впитывает” влагу из нашего тела, а при выдохе эта влага покидает наше тело (если вас интересует тема обезвоживания, можете прочитать нашу статью об этом). Пейте много воды перед походом, и не забывайте пить её во время похода.
Защита от солнца
Конечно, одна из опасностей во время походов в жаркую погоду – это солнечный ожог. Чтобы защитить свою кожу, в первую очередь нужно нанести солнцезащитный крем на все открытые части тела. Затем, нужно максимально закрыть своё тело от прямых солнечных лучей.
Поход в жаркую погоду
Футболки с длинными рукавами и брюки, сделанные из дышащих синтетических материалов идеальны для максимальной защиты. Необходимо также носить походную шапку с широкими полями, чтобы защитить лицо и избежать солнечного удара. Обязательно возьмите с собой солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от сильных солнечных лучей.
Походные ботинки
Старайтесь не носить водонепроницаемые походные ботинки во время походов летом. Такие ботинки больше подходят для холодной и дождливой погоды, так как имеют функцию сохранения тепла. Если носить эту обувь летом, ваши ноги будут сильно потеть. В жарких и влажных условиях лучше носить лёгкие и дышащие ботинки.
Поход в жаркую погоду
Как правило, поход в жаркую погоду легче похода в холодную погоду. Поскольку летом дни длиннее, вы можете также наслаждаться вечерними походами и встречать закаты в горах. Просто помните об этих нюансах и отправляйтесь в незабываемые и безопасные походы.
Авторские права на эту статью принадлежат armgeo.am. Содержание статьи может цитироваться или использоваться на других сайтах только с активной ссылкой на источник.
Горные и пешие походы по Армении
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2022/06/hike-to-mount-dimats-76843.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2023-11-06 16:50:322024-09-19 14:15:48Восхождение на гору Димац
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2020/06/climbing-azhdahak-69244.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2023-11-06 16:35:532024-04-17 17:14:15Восхождение на Аждаак
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2022/06/climbing_aragats-76761.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2023-11-06 13:26:022023-11-06 17:16:54Восхождение на Арагац
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2022/09/aragats-lakes-72414.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2023-11-05 18:10:422023-11-06 17:13:20Однодневный поход к озерам Арагац
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2022/09/northern-peak-of-aragats-71612.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2023-11-04 13:52:312023-11-06 17:13:40Восхождение на Северную вершину Арагаца
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2022/05/70251.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2022-06-02 16:29:432024-09-30 10:50:08Восхождение на гору Еранос
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2022/04/northern-aragats-69472.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2022-04-13 16:17:502023-06-16 10:54:41Северная вершина Арагаца
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2024/04/hiking-from-lake-kari-to-amberd-86900.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2022-04-05 13:07:202024-04-05 17:59:30Поход от озера Кари к крепости Амберд
https://i0.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2024/04/hiking-in-pink-canyon-86812.jpg?fit=932%2C756&ssl=1
756
932
armeniangeographic
https://i1.wp.com/www.armgeo.am/wp-content/uploads/2019/03/55549671_2457333277827249_2112487318169321472_n.png
armeniangeographic2022-04-03 16:59:072024-04-17 12:15:42Поход в Розовое ущелье