Как основатель Naked Science покорял одну из самых известных и красивых вершин и почему пятитысячник — это не так страшно.

Гора Арарат известна всем. Именно здесь, согласно Библии, сел на мель Ноев ковчег. Высота горы — 5165 метров, и это высочайшая точка Армянского нагорья. Хотя вершина находится на территории современной Турции, исторически гора считается армянской и является одним из главных символов Армении. В своем репортаже я постараюсь не просто рассказать, как проходило восхождение на Арарат, но и поделюсь советами, как совершить его самому.

Гора Арарат: Подготовка к восхождению

Физическая подготовка

Из 18 человек в нашей команде до вершины добрались только 14. Остальные не смогли преодолеть путь именно из-за физической подготовки — вот почему этому пункту стоит уделить особое внимание. Для преодоления вершины не обязательно быть марафонцем: нужно иметь хорошую форму и четко поставленную цель.

Восхождение на Арарат

Если вы пробегаете пять километров быстрее, чем за 25 минут, то этот пункт можете смело пропустить. Мне, как выпускнику ЯрФина (Военная финансовая академия), спустя восемь лет после окончания вуза понадобилось две недели бега, чтобы прийти в форму. Возраст не играет особой роли, если нет проблем с давлением. Но даже если они есть –– в большинстве случаев помогает таблетка.

Как наверняка узнать, что вы физически готовы

Единственный верный способ — преодолевать другие вершины схожей сложности, но меньшей высоты. Для нас таким испытанием стало восхождение на наивысшую точку Армении — гору Арагац. Она состоит из четырех вершин, самая высокая — северная (4090 метров), высота западной — 4007 метров, восточной — 3916 метров, южной — 3879 метров.

Чтобы акклиматизироваться, в первый день мы поднялись на южную вершину, а рано утром на следующий день начали подъем на северную, дойти до которой можно, только преодолев вулканический кратер, что делает подъем более сложным.

Успел сделать такой таймлапс с вершины

По возвращении в базовый лагерь во второй день можно быть уверенным, что с подъемом на Арарат особых сложностей не будет.

Одежда и обувь.

Если вы поднимаетесь в первый раз, то поначалу все кажется непонятным в плане экипировки. Но не все так страшно, и нужно просто разобраться, с чем вы имеете дело.

Список нужных вещей лучше всего уточнять у своего гида, а не штудировать тематические сайты. Например, для штурма пятитысячника в большинстве случаев нужны гамаши, но в случае с Араратом в них нет необходимости, поскольку снег там неглубокий и лежит только на самой вершине.

Кроме того, важно помнить о трех слоях одежды.

• Базовый слой – это термобелье, которое надевается непосредственно на тело, оно сохраняет тепло и выводит влагу (термоштаны и термофутболка с длинными рукавами).
• Средний слой – из флиса, который еще лучше сохраняет тепло.
• Верхний – защитный слой будет защищать вас от влаги и ветра.

А еще для подъема на Арарат вам понадобятся:

Маленький рюкзак.

Он всегда будет при вас, в нем будут вода и другие необходимые вещи, которые могут пригодиться в любой момент (например, аптечка, перекус, термос, туалетная бумага).

View this post on Instagram

A post shared by Ruslan (@ruslanzorab)

Экипировка при подъеме на Арарат во второй лагерь (4100 метров)

Ботинки.

Один из самых важных пунктов, который нужно запомнить, — не подниматься в неразношенных ботинках на гору. Вам понадобится обувь, в которой вы уже покоряли менее сложные вершины.

 

Для подъема на Арарат я брал с собой две пары обуви: легкие кроссовки и штурмовые ботинки. В легких трекинговых кроссовках поднялся до высоты 4100 метров, в штурмовых — до вершины. На этот пункт советую денег не жалеть: я нашел достаточно прочные и надежные легкие ботинки в интернете всего за 4000 рублей, и они меня не подвели. На штурмовые ботинки потратил 17 тысяч и взял ботинки с запасом, которые были предназначены для Казбека (на Арарате менее суровые условия).

Спальный мешок.

У всех спальных мешков есть показатель температуры, при которой вам комфортно спать внутри. Поднимались мы на Арарат в конце июля, поэтому в спальном мешке для +5 °С мне было тепло. И в базовом лагере, и во втором вам придется спать в них в палатке. Я дополнительно взял каримат под спальный мешок, чтобы было еще комфортнее.

Зимняя шапка. 

Для высот 5000+ рекомендуется брать две теплые шапки, но для Арарата достаточно одной: конечно, если у куртки есть капюшон.

Носки.

Мне хватило четырех пар: двое носков до высоты 4100 метров, одна теплая пара (специально для восхождения) — на штурм вершины, а одна пара для спуска.

Перчатки.

С самого начала я был в перчатках и вообще старался, чтобы все тело было закрыто от солнца. Важно, чтобы ничего не мешало организму бороться со стрессом, который начинается на высоте 4000 метров, не говоря уже о солнечных ожогах. У меня были тонкие флисовые перчатки и теплые перчатки на случай сильного ветра.

Пить алкоголь на высоте не рекомендую. Не устраивайте организму дополнительный стресс, он и так работает на пределе.

Трекинговые палки.

Обязательный атрибут, так как снижают нагрузку на ноги примерно на 30% и очень помогают при спуске.

Верхняя одежда. 

Как уже сказано выше, есть три слоя верхней одежды.

— Базовый слой или термобелье. Чтобы закрыть руки от солнца, я с самого начала поднимался в термобелье вместо футболки. Жарко вам не будет: если термобелье хорошего качества, вы не будете потеть и не получите ожогов.
— Средний слой. Слой, который надевают на термобелье. Мне он понадобился со второго дня восхождения, когда становилось холодно. Лучший материал для этого слоя — флис.
— Верхний слой или куртка. Я вез с собой две куртки: легкий пуховик и теплую куртку с защитой от ветра. Пуховик я надевал иногда поверх термобелья, когда становилось холодно. В пуховике я также начал штурм вершины с высоты 4200 метров. А теплую куртку надевал прямо поверх пуховика на высоте примерно 4700 метров, когда стало очень холодно из-за сильного ветра.

 

Нижняя одежда.

Тут все те же три слоя.

— Базовый слой или термоштаны. В них я был с самого начала. Несмотря на жару, было очень комфортно, главное — не получить ожоги. Сверху можно надеть обычные шорты.
— Средний слой. Он понадобился только при штурме вершины, материал — тот же флис. Надевается поверх базового слоя.
— Верхний слой. Зимой я часто катаюсь на сноуборде и в качестве верхнего слоя использую свои теплые штаны для этих целей. Главное, чтобы слой защищал от ветра. Надевается поверх среднего.

 

Прочие вещи, которые нужны для подъема: дождевик, футболка, солнцезащитные альпинистские очки, кепка с защитой шеи от солнца, солнцезащитный крем для открытых частей тела и лица, нижнее белье, туалетная бумага, аптечка, пластыри санитарные, налобный фонарик, гигиеническая помада (чтобы защитить губы от обветривания).

Что еще полезно знать перед подъемом? 

Тут важна каждая мелочь. Так, в качестве перекуса во время остановок лучше брать яблоки, а не сладкое. В лагерях вас будут хорошо кормить, водой тоже обеспечат.

План по восхождению был такой:

День 1: поездка по маршруту Ереван — армяно-грузинская граница — грузино-турецкая граница — Карс — Ани — Догубаязит;

День 2: подъем до 3200 метров, отдых, ночевка;

День 3: подъем до 4100 метров, отдых, ночевка;

День 4: штурм вершины, спуск до подножия и трансфер до отеля;

День 5: индивидуальный, экскурсия по Западной Армении (Ван, Ахтамар);

День 6: возвращение в Ереван.

Тут следует остановиться на нескольких пунктах…

Продолжение статьи о восхождении на гору Арарат и подробное описание каждого дня восхождения можете прочитать здесь.

Горные и пешие походы по Армении