Треккинг по горам Армении

Если вы – опытный походник, то наверняка слышали о треккингах, а может и участвовали в них. Треккинг – это вид активного отдыха, во время которого люди передвигаются по пересечённой местности. Треккинг по горам Армении – довольно популярное занятие. Природа страны разнообразна, что даёт возможность разработать множество интересных треккинговых маршрутов.

Треккинг vs. поход

Треккинг, в отличие от обычного похода, длится несколько дней и требует хорошей физической, технической и психологической подготовки. Говоря о различиях между походом и треккингом, нужно также отметить, что во время походов люди чаще всего ходят по специальному походному маршруту, в то время, как треккинги часто происходят вне этих маршрутов. То есть, треккинги проходят в более диких условиях. Именно поэтому важно быть готовым к разного рода испытаниям, которые могут произойти за эти несколько дней.

Экипировка и снаряжение для походов и для треккингов тоже отличаются. Если для обычного похода вам будет достаточно взять с собой небольшой рюкзак с перекусом на один день, бутылкой воды, одним комплектом запасной одежды и обуви, то во время треккингов вам нужен будет рюкзак вместимостью не менее 60 литров, достаточно еды и воды, несколько комплектов одежды для разных случаев, профессиональная походная обувь для долгой ходьбы, необходимое снаряжение.

Количество проведённых в пути часов во время треккингов тоже отличается. Нужно быть готовым ходить примерно 7 часов каждый день.

Подготовка к треккингам и советы

Цель треккингов – достичь определённой точки, сколько бы времени это ни заняло. Поэтому нужно быть готовым к нахождению на дикой природе в течение нескольких дней. Вы должны знать, что брать с собой, а что нет, как следить за личной гигиеной, как справлять нужду, как чувствовать себя комфортно на природе, при этом доставив ей минимум вреда.

Физическая подготовка

Чтобы подготовиться физически, начните чаще ходить. Приучите своё тело к долгой ходьбе. Если есть время и возможность, идите на работу или в любое другое место пешком. Вместо лифтов и эскалаторов поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Также будет полезно ходить по местности, схожей с той, на которой состоится будущий треккинг. Отличным вариантом могут быть однодневные походы и восхождения. Вы можете начать с относительно лёгких походов и постепенно перейти на более сложные, а затем и на более долгие походы.

Часто ходите с рюкзаком, который планируете взять с собой на треккинг. Пусть он будет таким же тяжёлым, или даже немного тяжелее. Также часто ходите в треккинговых ботинках. Новые ботинки нужно обязательно разносить, чтобы во время сложных треккингов они не натирали стопы.

Не избегайте также прогулок и походов в неблагоприятную погоду. Нужно быть готовым к тому, что не каждый день треккинга будет ясным и тёплым. Вы можете попасть под ливень, или, наоборот, под палящее солнце. Конечно, соблюдая все меры безопасности, приучите своё тело также и к разным погодным условиям.

Техническая подготовка

Вы облегчите себе задачу, если до начала треккинга составите список дел и список вещей. Нужно хорошо изучить информацию о местности, в которую вы собираетесь, и узнать примерный прогноз погоды на дни треккинга. В соответствии с этой информацией, можно составить список необходимых вещей. Подробнее о том, что брать с собой на многодневный треккинг, можете прочитать здесь.

Отправившись в многодневный треккинг, обязательно предупредите хотя бы одного человека о том, где вы будете находиться, чтобы в случае происшествия было легче найти вас.

Советы во время треккинга

Делайте свои шаги разумно. Треккинг – это не соревнование, поэтому ходить нужно в спокойном, удобном для всей группы темпе. Когда вы добираетесь до более ровной тропы, не ускоряйте темп своей ходьбы. Будет лучше просто расширить шаги. А на местах с уклоном, наоборот, – делать маленькие шаги. Не забывайте делать недолгие перерывы. Это поможет восстановить силы и не переутомиться раньше времени. Отдых может длиться не более 10 минут, ведь чем дольше вы не двигаетесь, тем сложнее будет продолжать идти. Старайтесь всегда двигаться одной линией и не выходить из строя.

Во время треккингов очень удобно пользоваться треккинговыми палками. С ними вам будет легче двигаться по неровной местности. Не забывайте также о защите глаз и кожи. В любую погоду, на любой высоте, надевайте солнцезащитные очки и наносите на открытые участки кожи солнцезащитный крем.

Очень важно также правильно и грамотно питаться во время треккингов. Возьмите с собой достаточное количество еды и жидкостей. Постарайтесь упаковать лёгкие на вес продукты. Еда должна быть богата полезными жирами, белками и углеводами. Забудьте о диетах на несколько дней, и давайте своему организму достаточное количество калорий и сахара. Кроме обычной воды, пейте много чая, соков, добавляйте в жидкость изотоники. Во время долгой ходьбы следите за тем, чтобы не обезвоживаться. Употребление алкоголя не советуется. Однако мы понимаем, что за эти несколько дней может возникнуть желание выпить чего-нибудь крепкого. Поэтому мы советуем вам ограничиться небольшим количеством алкоголя во время долгого нахождения в лагере.

Обязательно возьмите с собой личные столовые приборы. Во время долгого нахождения на природе лучше будет пользоваться ложками и вилками, и как можно меньше касаться еды руками.

Гигиена и справление нужды

Ещё один важный пункт во время треккингов – это соблюдение личной гигиены. Это важно как для вас и вашего здоровья, так и для людей, окружающих вас. Уважая друг друга, вы должны следить за своей личной гигиеной, а также за чистотой в целом.

Есть несколько полезных советов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно в диких условиях. Возьмите с собой полотенце или губку, которую можно намочить водой и очистить с себя накопившуюся грязь. Для более эффективного действия можете также добавить перекись водорода или хлоргексидин. Можно использовать влажные салфетки, но они наносят большой вред окружающей среде, а мы должны максимально избегать этого.

Если хотите помыться в горах, то лучше сделать это в дневные часы. Треккинг по горам Армении даст вам возможность легче решить вопрос с купанием. Здесь есть множество горных озёр, ручейков, водоёмов. Соберите воду, согрейте её на огне или прямо под солнцем и проведите свои процедуры в укромном месте. Главное, чтобы погода в была благоприятная. По возможности используйте натуральное мыло. После купания нужно обязательно вытереться насухо.

Возьмите с собой несколько комплектов нижнего белья, носков, футболок. Часто меняйте внутренний слой одежды и носки, а когда будет время, постирайте их.

Чтобы справить нужду, вам необходимо соблюдать некоторые правила. В первую очередь нужно выбрать место, куда будут ходить все участники группы. Это место должно быть расположено недалеко от лагеря. Обязательно возьмите с собой маленькую лопатку, выройте яму, после справления нужды оставьте туалетную бумагу в яме, закопайте это всё и накройте сверху травой и листьями. Таким образом, всё это быстро переработается, и вы не оставите за собой никаких неприятных следов.

Не справляйте нужду вблизи ручьёв, у тропинок, где проходят люди, или на склонах.

Никогда не оставляйте на земле влажные салфетки. Они не разлагаются и наносят вред окружающей среде.

Польза

Походы в целом положительно влияют на жизнь человека. Они учат нас быть более осознанными людьми. Долгое нахождение на природе, физические нагрузки, ходьба – всё это хорошо влияет на наше здоровье и самочувствие. Участвуя в походах и треккингах, мы держим свой организм в тонусе, тренируем мышцы ног, дышим более свежим и чистым воздухом, становимся выносливее, накапливаем энергию и перезагружаемся для того, чтобы вернуться в город с новыми силами.

Полезные навыки, которые вы приобретёте во время треккингов, пригодятся вам и в повседневной жизни. Также, треккинги являются отличным вариантом тимбилдинга. Несколько дней вместе в непривычной, иногда опасной, обстановке, научат вас быть более терпеливым, компромиссным, заботливым человеком, умеющим работать в команде.

Немаловажна также польза треккингов на психологическое состояние человека. Городская суета, стрессовые ситуации на работе и в жизни в целом, могут негативно отразиться на нашем психическом здоровье. Наша голова забита множеством мыслей, которые не дают нам расслабиться. Отправившись в многодневный треккинг, у вас будет возможность перенаправить всю свою энергию на что-то абсолютно другое, перестать на несколько дней контролировать ситуацию и довериться профессиональному гиду. Вы будете сосредоточены на прохождении сложных маршрутов, на своём физическом состоянии, на планировании питания, ночлегов и так далее. Ну и конечно, вы будете слишком заняты, наслаждаясь и восхищаясь красивыми пейзажами вокруг.

Всё это положительно скажется на вашем душевном состоянии. Вы научитесь быть в гармонии с собой, с природой.  В конечном счёте, эта гармония и спокойствие поселятся внутри вас, и будут с вами повсюду, как на природе, так и в шумных городах.

Треккинг по горам Армении

Как мы уже отметили, треккинг по горам Армении довольно популярен. Здесь диких троп больше, чем разработанных походных маршрутов, поэтому Армения – очень подходящая страна для треккингов. Разнообразные ландшафты, рельефы и климатические зоны дают возможность организовывать треккинги практически в любое время года, не считая зимнего периода. Лучшее время для треккингов в Армении – с июля по сентябрь.

Треккинг по горам Армении можно совершить в нескольких направлениях:

Гегамские горы – это отличный вариант для треккинга в Армении. В Гегамских горах вы увидите множество древних петроглифов и вишапакаров (камни-драконы). Они расположены на высоте 2600-3200 метров над уровнем моря. Также, в Гегамских горах есть много водных источников.

Варденисский хребет и гора Варденис. Длина Варденисского горного хребта – 78 км. Гора Варденис – экструзионный вулкан. Он является высочайшей вершиной Варденисского хребта и имеет высоту 3552 м. Из-за отсутствия поселений, здесь не так много людей. Если вы хотите оказаться в наиболее диких условиях, Варденисский хребет отлично подойдёт для этого.

Гора Арагац. Северная вершина этой горы является высочайшей вершиной Армении (4090 м). По пути вам встретятся горные озёра, древние камни-драконы (вишапакары), средневековая крепость Амберд, большой живописный кратер.

Ещё один отличный вариант для треккинга в Армении – это гора Хуступ. Высота горы – 3201 м. Гора находится в Сюникской области, которая знаменита своей невероятной природой и множеством древних исторических мест. Гора Хуступ считается священной. С древних времён эта гора была местом для молитв и паломничества.

Как вы поняли, треккинг по горам Армении – это отличный вариант провести несколько дней в горах, познакомится с невероятной природой этой страны, испытать и познать новые грани себя. Выберите один из предложенных нами вариантов треккинга в Армении, и вы точно не пожалеете об этом.

Авторские права на эту статью принадлежат armgeo.am. Содержание статьи может цитироваться или использоваться на других сайтах только с активной ссылкой на источник.

Горные и пешие походы по Армении